Comme chaque 1er samedi du mois, je vous propose de participer
à mon atelier sur le thème de la bonne humeur.
Merci de m’indiquer si vous souhaitez y participer.

Voici une invitation pour se détendre, souffler, retrouver le calme et le bien-être pour vivre le quotidien de façon plus agréable.

Au programme :
RELAXATION – VISUALISATION – ECOUTE & PARTAGE
RV chaque 1er samedi du mois de 11h à 13h
en petit groupe 4-6 personnes. Participation 20 €

Pénélope FAUGERAS Sophrologue
105 rue Blomet – 75015 PARIS métro Vaugirard
Places limitées – Réservation indispensable 48h à l’avance
penelopefaugeras@free.fr ou 0619680459

Regardons simplement les choses différemment,
Entrainons-nous à penser positif !
Pénélope Faugeras

Vous avez envie de démarrer l’année dans la bonne humeur,
voici une petite recette, et je vous donne rendez-vous samedi prochain
de 11h à 12h30 pour une séance de relaxation et de pensée positive.

> Recette pour développer la bonne humeur :
> De belles coupes de sourires
> Quelques éclats de rire
> Une grande cuillère de gentillesse
> Quelques grains de tendresse
> Une bonne dose d’amitié
> Une pincée d’affection
> Des poignées d’or et d’argent
> Et un maximum de réussite.
> Saupoudrer abondamment de gaieté
> Faire mijoter avec douceur
> Laisser dorer au soleil
> Servir joyeusement, sans modération
>
> Rien de tel pour lutter contre la morosité : rendez-vous samedi 7 janvier de 11h à 12h30. Participation 20 €
> Au programme : pensées positives, relaxation & partage.

Inscription par mail : penelopefaugeras@free.fr
ou par téléphone : 06.19.68.04.59
(attention petit groupe : places limités à 6 personnes)

Dessin, peinture, collage, modelage…..des techniques à plat et en volume sont abordées au fil des jours.

Je reçois les enfants dans mon atelier par groupe de 3 maxi, pour une pédagogie pleine de souplesse et d’adaption face à la personnalité singulière de chaque enfant. A chacun son rythme et sa sensibilité plastique.

Vacances de Noël 2011

4 après-midi d’ateliers – 14H/17H

Les Lundi 26, Mardi 27, Mercredi 28 et Jeudi 29 Décembre

En cette période de réveillons festifs, le vendredis est optionnel ! L’Atelier Rouge ouvrira ses portes si vous êtes disponibles le vendredi  30 décembre !

Tarif : 180 euros les 4 ateliers (lundi à jeudi)

Le matériel est fourni

Apporter une chemise en guise de blouse, et un goûter pour une pause toujours bienvenue !

Plus d’infos http://latelier.rouge.over-blog.com

Contact : latelier.rouge@laposte.net / Magali Berdaguer 06 77 92 17 62

Pièce de 14 m2, calme, (plus salle attente et WC), disponible dans le 15eme /Javel/ Charles-Michels.

des jours libres les :

mercredi
vendredi
samedi
(parfois le lundi ou le jeudi)

les possibilités d’occupation sont:

à l’heure, minimum 2h, 15€ l’heure
à la demi-journée, le matin entre 9h et 13h et l’après midi entre 14h et 18h, 40€
à la journée, 9h-20h: 80€

Téléphone: 06 63 16 89 00

Je propose une journée d’atelier en petit groupe pendant les vacances de la Toussaint pour permettre aux jeunes d’explorer leurs envies et possibilités tout en apprenant à mieux se connaître au travers d’exercices pratiques.

Un bon moyen de faire le point et d’imaginer son futur professionnel, de trouver sa motivation …

Inscription par téléphone au 06 12 93 10 95 ou par mail contact@coaching2vie.com

Possibilité d’autres dates sur demande, groupes à partir de 3 personnes

En pratique :

1 journée le dimanche 23 octobre 2011 de 10h30 à 18h

Tarif : 150 euros par personne

Lieu Métro Corentin Celton ligne 12 ou Tramway T2 porte d’Issy

Atelier animé par Marianne Perrette
Coach diplômée de l’Université Paris 8
Membre Titulaire de l’AEC
Formatrice agréée formation professionnelle
Pour plus d’informations voir site internet www.coaching2vie.com

Se détendre… Lâcher prise… Mieux gérer le stress… Se recentrer sur soi…

Offrez-vous une parenthèse…

Savoir se détendre et pouvoir gérer soi-même le stress prolongé devient une nécessité pour chacun dans un environnement de plus en plus exigeant.
Au cours de cet atelier, découvrez et surtout expérimentez des outils et gestes simples permettant de repérer puis d’évacuer vos tensions corporelles afin d’apaiser votre mental. Facilement utilisables par la suite dans votre quotidien, ils vous aideront à déclencher rapidement votre propre mode de relaxation dès que vous en éprouverez le besoin.
C’est aussi l’occasion d’une pause détente dans votre emploi du temps, pour être disponible et à l’écoute de vous-même, retrouver calme, entrain et dynamisme, et sentir votre corps plus souple et mobile.

PROGRAMME
* Mieux connaître le stress prolongé : ses mécanismes et conséquences
* Identifier dans son corps les tensions et signaux du stress
* Respirer autrement : tests respiratoires et respiration profonde
* Prendre conscience de son corps : sensations et perceptions physiques, exercices de groupe
* Se détendre, s’ancrer et se régénérer : mouvements et postures énergétiques, auto-massage
* Libérer les tensions musculaires et mentales : méthodes de Relaxation et de Sophrologie
* Créer et intégrer un espace de bien-être intérieur : visualisation créatrice.

PROCHAINES DATES POUR CET ATELIER de 13h30 à 18h (au choix) :
Les Lundis : 17 octobre, 21 novembre et 12 décembre 2011
Les Dimanches : 20 novembre et 11 décembre 2011

TARIF : 65 € (Boissons chaudes et collation incluses, déjeuner non compris)
LIEU : 34 rue Alphonse Bertillon 75015 Paris

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION :
Marion CHOFFEE
Relaxologue – Sophrologue
06 62 55 03 43 – 09 54 03 02 29
mchoffee@free.fr
Vous pouvez également consulter le site http://www.marionchoffee.fr/ateliers.html pour de plus amples informations et télécharger programme et bulletin d’inscription.

Suite au we portes ouvertes des artistes du XVè, Aude Guinard prévoit un petit vernissage ce soir, pour ceux qui sont sensibles aux créations porteuses de sens…allez y cela vaut le détour c’est au 8 rue Robert Fleury à son cabinet Rdc 01.45.06.70.51

Et si on créait un atelier de la bonne humeur ? Si on regardait pour une fois ce qui va bien au lieu de tout le temps se focaliser sur ce qui va mal ? les médias se font davantage l’écho des maux du monde que des évènements heureux. Voici une invitation pour souffler, se détendre, retrouver le calme et le bien-être pour vivre le quotidien de façon plus agréable :
Rendez-vous chaque 1er samedi du mois de 11h à 12h30
en petit groupe de 4 à 6 personnes – Participation 20 €.

RELAXATION – VISUALISATION – ECOUTE & PARTAGE

Une pratique régulière de la sophrologie permet d’acquérir des outils faciles à utiliser en prévention ou en période de stress.

Pénélope FAUGERAS Sophrologue
105 rue Blomet – 75015 PARIS métro Vaugirard
Places limitées – Réservation indispensable 48h à l’avance
06.19.68.04.59 ou penelopefaugeras@free.fr

Regardons simplement les choses différemment. Pensons positif.

Rendez-vous le samedi 5 février, de 9h30 à 18h30, pour la première journée de thérapie psychocorporelle en groupe sur le thème « Sortir de l’emprise ».

Renseignements et inscription : Annick Didiot, Psychothérapeute (individuel et groupe) – 06 19 56 28 76